이완의 즐거움/유자효-  

1 

편안하게 앉으세요

손과 발에 힘을 빼세요

팔다리에 힘을 빼세요

목에 힘을 빼세요

어깨에 힘을 빼세요

숨에 집중하세요

생각을 날숨에 실어 내세요

비우세요  

2 

춤을 출 때 무용수들은 긴장하지요

긴장과 긴장으로 최고도의 기량에 다다랐을 때

그것이 자연스런 행위가 됐을 때

문득 만나는 이완의 세계

완성은 그 순간에 찾아오지요  

3

젊은이들의 사랑은 가열하지요

불에 뛰어드는 부나비처럼 사랑에 몸과 마음을 불때우지요

그것을 젊음의 특권이라고 하겠지요

그러나 그 특권은 죽음의 특권이지요

정열의 끝에서 이완을 찾으면 생명이 찾아오지요

생명의 환희는 그 어떤 정열의 기쁨보다도 큰 것이지요

이완하세요

이완하세요